EMDR Therapie
EMDR Therapie: Fabels en Feiten
Er bestaan veel misverstanden over EMDR-therapie. Laten we deze uit de weg ruimen.
Wat EMDR níet is:
EMDR is niet eng, niet extreem intens en zeker geen volledige herbeleving van trauma.
Wat EMDR wél is:
EMDR is een bewezen effectieve behandelmethode met direct merkbare en blijvende resultaten.
Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Nare herinneringen worden verzacht of zelfs volledig verwijderd, terwijl positieve gevoelens versterkt worden.
De NOS heeft een informatief item over EMDR gemaakt. Benieuwd? Je vindt het HIER
Recent is er ook een onderzoek afgerond over het gebruik van EMDR bij jeuk door atopisch eczeem. Meer informatie hierover vind je HIER
Voor wie en wanneer?
EMDR kan helpen bij onder andere:
Trauma (PTSS en CPTSS)
Jeuk door atopische dermatitis (eczeem), dan gebruik ik het EMD-U (urge) protocol
Dwanggedachten en drang
ADHD
Angst en paniekaanvallen
Stress
Fobieën
Boosheid, woede en wrokgevoelens
Verdriet
Rouw
En veel meer.
Daarnaast is EMDR ook effectief voor het aanpakken van vervelende overtuigingen zoals:
“Ik kan dat niet”
“Ik ben niet goed genoeg”
“Ik durf dat niet”
Voor kinderen (vanaf ongeveer 8 jaar) kan EMDR zelfs een prettige ervaring zijn. Ze zien het momentje met de "toverlantaarn" vaak als een leuke en speelse activiteit.
Let op:
Cliënten met epilepsie mogen enkel na verwijzing van hun behandelend arts EMDR-therapie ondergaan, omdat de therapie in sommige gevallen een epileptische aanval kan uitlokken.
Speciale toepassingen van EMDR:
EMDR kan ook effectief zijn in situaties die veel spanning veroorzaken, zoals:
Een tandartsbezoek
Een sollicitatiegesprek
Een (rij)examen
Gebrek aan zelfvertrouwen
En veel meer
Dit noemen we Resource Development Installation (RDI). Hierbij richt je je op het versterken van kwaliteiten en vaardigheden die je al bezit, zoals zelfvertrouwen, zelfwaardering, lef, kracht, relativeringsvermogen, enzovoort.
Hoe kan EMDR jou helpen?
Of je nu worstelt met stress, verdriet, boosheid of angst, EMDR kan je ondersteunen bij het beter omgaan met deze gevoelens in je dagelijks leven. Heb je een vraag over EMDR? Stel deze gerust!
EMDR online:
EMDR-therapie kan ook online worden gevolgd.
Jij zorgt voor een laptop en een vertrouwde omgeving, ik verzorg de therapie!
Ik werk met alle EMDR-protocollen, inclusief de nieuwste versie: EMDR 2.0.
Bij- en nascholing zijn voor mij vanzelfsprekend en staan jaarlijks op mijn programma.
Wat is EMDR-therapie?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Simpel gezegd: het opnieuw verwerken en afzwakken van intense beelden, gebeurtenissen en emoties. Hierbij verplaatsen we de herinneringen van het werkgeheugen naar het langetermijngeheugen, vergelijkbaar met het opslaan van gegevens op een harde schijf. Dit zorgt voor directe verlichting van klachten, met een blijvend en indrukwekkend resultaat. EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde methode en kan direct ingezet worden.
Hoe verloopt een EMDR-therapiebehandeling?
Samen identificeren we het moment in jouw herinnering waar de emotie het sterkst is. Deze beelden en gevoelens pakken we direct aan. Vaak merk je binnen 5 minuten al resultaat.
Wil je meer weten? Wetenschappelijke artikelen over EMDR vind je HIER
Wanneer we samen hebben bepaald welke gevoelens je als eerste wilt verwerken, gaan we aan de slag. Ik vraag je om je kort te concentreren op de beelden en/of herinnering, terwijl je mijn vinger met je ogen volgt. Soms gebruik ik een EMDR-stick, soms werk ik met mijn hand, of ik maak gebruik van de EMDR-toverlantaarn. Door middel van afleiding helpen we de beelden en gevoelens te desensitiseren, oftewel te laten vervagen of verdwijnen.
Na de EMDR-therapiebehandeling (het aantal sessies is afhankelijk van de hoeveelheid gebeurtenissen en emoties die we in één keer kunnen behandelen) voel je je vaak direct opgelucht. Het intense gevoel is afgezwakt of zelfs volledig verdwenen! Je zou kunnen zeggen dat er een laag watten of matglas met vaseline tussen jou en de gebeurtenis is geplaatst. De herinnering zelf blijft, maar het nare gevoel dat erbij hoort, is verdwenen. De gebeurtenis wordt voortaan slechts een vage herinnering. Dit resultaat is blijvend!
